如何科學運動？國家衛生健康委提供指引|今日快訊
【資料圖】
處暑已至，天氣逐漸轉涼，正是運動的好時機。國家衛生健康委近日發布健康提示，提醒公眾想要在科學運動的同時不給身體造成負擔，要重視運動前的熱身、牽拉，以及運動后的牽拉放松。那么，如何科學運動？哪些運動姿勢易損傷膝關節？戳視頻了解。
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